夏天,苦瓜和它是天生一对,隔三差五吃,刮油吸脂,体重下降了

时间:2019-09-13 来源: 星座

  夏天,苦瓜和它是天生一对,隔三差五吃,刮油吸脂,体重下降了。夏季,天气变得非常的炎热,一不小心就上火了,需要清热解毒。夏季要清热解毒苦瓜就是最好的选择。苦瓜和豆角就是天生一对,隔三差五吃这道菜,不仅能清热解毒,还能美白瘦身。因为苦瓜是属于凉性的食物,还含有苦味,可以防止长痘,清热去火的效果非常好。豆角是低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸的食物,富含维生素C,富含钾,被称为“蔬菜中的肉类”。豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,达到减肥瘦身的目的。

  

  它是“脂肪杀手”,隔两天吃一次,腰肢细了,脸色真好看。夏天吃点苦瓜不仅能够去烦热,而且还能减肥,苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖,减少身体内的脂肪含量,从而达到减肥的效果,让腰肢变得更细,妥妥的水蛇腰。有些人由于苦瓜的苦味很是抗拒,但是为了美我们一定要“吃得苦瓜苦”。苦瓜和富含维生素C的豆角一起吃,这样的搭配不仅营养美味,而且美白瘦身。爱美的你如果经常吃的话,腰肢悄悄的变细了,脸色也更好看了。

  

  【苦角之恋】

  美食详细材料

  苦瓜半根,豆角一小把,白糖两小勺,耗油一小勺,味极鲜一小勺,鸡精少许,花生油适量,盐适量

  美食详细步骤

  1.苦瓜的农药残留物比较多,你可以用盐给苦瓜一个搓洗,也可以用盐水浸泡。然后,再用清水冲洗一遍。对半切开,根据家人的人数,我只用了一半,用一个铁勺子刮去苦瓜瓢子,把苦瓜倒扣着,用刀切成薄片,备用着。

  

状,不要切得太厚,也不要太薄了。切好了备用着。

  

  3.很多朋友们,在炒菜时,一定要把锅烧热了,锅里没有水分了,再倒入花生油,这样可以很好的防止油飞溅出来,造成烫伤。先来下入苦瓜,加入白糖,稍微翻炒40秒左右,炒至苦瓜稍微软了。

  

  4.我们再来加入豆角,翻炒35秒之后,来加入耗油,味极鲜,翻炒均匀,这时候会稍微有点干了,可以加入少许的清水,一定要把彻底的把豆角炒熟了,再来加入鸡精,盐,再翻炒一会儿,豆角熟透了,再来关火装盘,注意豆角一定不要生吃,生吃容易中毒。

  

  好了,苦角之恋就给朋友们呈上了,希望大家能够喜欢,不爱吃苦瓜的你,慢慢的品尝苦瓜,你会尝到一股甜滋滋的味道,这就是先苦后甜的感觉吧!你们说是不是呢?

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