你知道吗?情绪从来不需要控制

时间:2019-08-14 来源: 佛学

  你知道吗?情绪从来不需要控制

  要幸福,千万别去掌控情绪,请记得一定要让情绪来掌控你

  

  图片发自简书App

  我一直就算是一个不懂沟通的人,在亲人中不受待见,在人群中不被人喜欢,非常自卑寡言。但就像我这样无趣的人,甚至也曾有几年非常快乐的时光,那就是美好的中学时代。

  那时我第一次离开家,在学校住读,在陌生的环境不敢与入交谈,别人主动与我说话,我也是吓一大跳,不知如何回应。许是成绩好的缘故吧,老师总是喜欢在课堂上说我,让我在同学们中引起极大关注。

  同学们也渐渐对我友好起来,很多人都带着真挚的情感。也许有人会认为这是一种势利的表现吧,但我总认为好感是始于你的某种特质,让人愿意靠近你,然后在彼此的逐渐交往中获得对方真心。

  其实,那时老师们喜欢说我,也并非总是好话。比如有一次午睡我睡过了头,害怕得要命,急匆匆向教室门口跑去,老师却让其他迟到的同学进去,独留我一个人站在外面,还说:“我就知道你不会听话,总喜欢与老师作对。”

  但是一个人是不是真的喜欢你,对你负责,对你与众不同,并不能单从一件事对你的态度好不好上就能决定。事实上,我有委屈,也知道那是老师对我的偏爱。同时我也明白,很多同学嫉妒我嫉妒得要命。虽然老师惩罚我,却与惩罚他们不是同一个概念。惩罚他们有时是按规矩,有时是厌恶,而惩罚我却是偏爱,所以他们连老师对我的惩罚也羡慕。

  可是我在家里从来没这么好运,他们对我怎样,总有好多是爱我为我好的理由,但我知道并不是。我们总是习惯糊弄别人,其实真的谁也糊弄不了谁,因为每个人都有一颗心,你可以让别人的大脑相信,但心谁也骗不了。这些感受在场的人都会明白,但却全不是嘴上说的那样,也无法用嘴来把这些道理说明白。

  那我说这么多是为什么呢?只是为了说明你的情绪真的不是你能掌控的。一个人对待你的行为方式是真的会影响你的反应,如果作为一个人,你连这都不能感受到,你还算一个人吗?如果你连该有的情绪都能控制,那你与机器有何分别?那干脆我们去批量生产好了,为什么要让每个人成为这世上唯一的存在?

  

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  为什么我们要作为一个人存在并以此为荣?就是因为我们有情绪、有感受,能感知平常表象下千丝万缕的不同。一个人对你好不好,是不是真的喜欢你,相同的做法、相同的言语,你都能感受到那颗心是真诚还是厌恶。

  然而,我们渐渐长大,似乎却逐渐丧失了这种辨别能力,似乎总相信规则和技巧。这不禁让我感到可悲。虽然我读过很多教我们掌控情绪的书,但我并不觉得很适合生活。因为那些方法的有效性,是针对与我们一样有着良知的人,而针对没有良知的人根本没有用。而且特别针对地位悬殊时,我们是弱者的情况下,更不可取。

  因为弱者被打击被压抑,感觉非常不快乐,他才需要改变,才会去寻找逃生的出口,然而事实上所有的掌控情绪、沟通技巧只是针对强者而言。这些技巧如果强者能够学到并运用,将会发挥巨大作用,也能抚平弱者伤口。

  然而,就像我刚才所说的,只有弱者才会寻求改变,强者会沉浸在自己强势的快感中无法自拔,他们怎么能、怎么会寻求改变?虽然强者有时也会因为弱者而烦恼不堪,但他们的烦恼不会逼他们寻求改变,只一味怪弱者不够好、不够听话、不让他们如愿给他们带来烦恼罢了,他们只会逼弱者去改变。然而弱者生存空间不断缩小,改无可改,如何能解决问题?这样做,只能使问题越来越严重。

  殊不知真正忍受痛苦的正是弱者,他们才是需要帮助需要安慰的人。但是,强者会故意把弱者带给他们的一点点小小的烦恼无限放大,让弱者以为自己才是真正的罪人。弱者因其弱,不敢反抗或反抗后不成功,反而要充当强者的安慰者。

  

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  我觉得除了真正心理学上的书,都逃避了这个问题。问题就是绝大多数书都是写给强者看的,对弱者根本没什么用处。而我现在发现了一本真正理解弱者,也能让弱者真正释然的一本书:《掌控情绪:遇见更好的自己》。

  虽然这本书同样用了“掌控情绪”这几个字作为书名,但我认为这本书的内容并不是教我们“掌控”情绪,而是要我们释放情绪、了解情绪、接受情绪。

  这本书的作者草履虫,只是一位中学老师,并非是什么心理或沟通类的专业人士,而我认为正是因为他非专业,但又懂得这些知识,又真正爱人,他才能从每一个人身上发掘他们内心的能量,通过引导、疏通让处在痛苦迷茫中的人们找到活下去的勇气、活着的快乐,而非建议、干货等一些不切实际又看似合理的东西。

  草履虫原名朱春华,他在公众号上接收青年读者的来信,为大家排解生活、心理方面的疑问,他不一定会给出来信者所要的明确答案和建议,但他的每封信让来信者读了心里都会豁然明朗:原来答案早在他们心中。他无意用自己的回信去改变来信者心中的想法和决定,但是这些回信确实能让来信者的伤痛能够在很大程度上有所治愈,能看清自己而做出自己想要的决定。

  因此,草履虫被万千来信青年称为现实版的“浪矢老人”。关于被称为“浪矢老人”的意思,也许有人知道,也许也有人不知道,我就在这里嗦一下。

  “浪矢老人”来源于东野圭吾的《解忧杂货店》,有三个罪犯无意间闯入已经死去的浪矢老人的解忧杂货店,接着冒充浪矢老人干起了浪矢老人的营生——在信中为陷入痛苦迷茫的人指点迷津。后来,这三个罪犯在回信的过程中找到了真正的自我,不仅帮助了别人,更使自己获得了新生。

  在这里,称草履虫为“浪矢老人”再恰当不过,他就是通过回信来为世上陷入迷途的人指点迷津的人。但草履虫与东野圭吾书中的浪矢老人有所不同,他不会给你明确的建议,而是让你找到自己。因为每个人的答案都在他们自己心中,草履虫的回信不过是冲刷心灵尘埃,让答案自现。

  

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  朋友,也许你正在迷途、正在忍受心灵的痛苦或折磨,那么不妨翻开这本书,走向一段疗愈的旅程,这样你以后的人生就会轻松许多。

  每个人的人生都是负重前行,但是别忘了卸下包袱,偶尔停下来清洗心灵的尘埃。找到自己,看见自己,失控的情绪就只是路人甲,你的情绪才能是你真正的表达。

  我从不试着去掌控情绪,而是找到情绪。因为被外界牵着鼻子走的,那不是真正的我,既然不是真正的我,那就不是我能掌控的。我唯一能做的,就是让它远走,让它把不该霸占的位置还给真正的自我。

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